Coaching de vie
Le coaching de vie que je propose favorise l’actualisation de soi, la mise en forme concrète de toutes ces potentialités qui sommeillent au fond de chaque individu. Il vise à développer une ouverture et établir une connexion consciente avec notre véritable identité, avec ce qui donne un sens réel à notre vie et nous donne accès aux ressources intérieures dont nous avons besoin pour l’actualisation de toutes les dimensions de notre vie.
Retrouvez votre socle intérieur pour une vie alignée
Mon approche du coaching ne consiste pas à vous transformer, mais à vous aider à vous retrouver. Ensemble, nous travaillons sur trois piliers essentiels : la connaissance de soi pour bâtir une confiance solide et réelle, l'estime de soi pour porter un regard bienveillant et juste sur votre valeur, et la maîtrise de vos émotions pour apprendre à naviguer sereinement, quelle que soit la météo de votre vie. Je vous accompagne pour lever les limites que vous vous imposez et révéler les ressources qui dorment déjà en vous."
Le Passage à l'Action
Le coaching est axé sur des résultats concrets.
Exemple : Si vous manquez de sérénité, nous n'allons pas seulement discuter du stress, nous mettons en place des rituels quotidiens (méditation, exercices de respiration...) pour ancrer le changement dans la matière.
Un coaching qui prend soin de l'humain dans sa totalité
L'Approche Holistique pour une transformation profonde
Nous explorons ensemble l'interaction entre toutes les sphères de votre vie :
- Le Mental : (pensées, croyances) Identifier les pensées limitantes et les croyances qui nous sabotent.
- L'Émotionnel : (ressentis, accueil) Apprendre à accueillir ses émotions sans être submergé (comprendre l'ABC de l'anxiété, par exemple).
- Le Physique : (énergie, corps) Être à l'écoute de son corps, car c'est lui qui exprime souvent nos blocages psychiques.
- Environnemental : (relations, cadre de vie) Votre environnement quotidien et vos relations agissent comme un écho permanent qui nourrit ou, au contraire, fragilise votre stabilité intérieure.
Voici un outil très puissant pour déclencher une prise de conscience :
La Roue de la Vie, c'est un exercice qui permet de voir instantanément où se situent les déséquilibres dans votre vie.
Les trois piliers fondamentaux
Confiance en soi
Avoir confiance en soi, implique d’abord de se connaître vraiment. Car, en quoi avons-nous confiance si nous nous appuyons sur de fausses idées que nous entretenons à propos de soi?
La démarche de coaching que je propose vise à retrouver le fondement réel de la confiance en soi, de sorte que l’on puisse s’appuyer sur ce qui est réellement solide. Et ce chemin de la confiance en soi implique de se tourner vers l’intérieur, car c’est en soi que les ressources résident, non pas à l’extérieur. Les limites ne sont que celles que l'on s'impose.
Estime de soi
L'estime de soi, c'est l'opinion que l'on a de soi-même. C'est comme une note que l'on se donne. Si cette note est bonne, on se sent bien dans notre peau. Sinon, on peut se sentir moins sûr de soi. Notre estime de soi, c'est à quel point on s'aime et on se respecte. C'est important pour notre bonheur et notre santé mentale. un concept central en psychologie qui reflète l'évaluation subjective que nous portons sur nous-mêmes. C'est un ensemble de croyances et de sentiments à notre égard, qui influencent profondément notre manière de penser, de ressentir et d'agir."
Gestion des émotions
Imaginez vos émotions comme un océan : parfois calme et paisible, d'autres fois agité par des tempêtes. Apprendre à naviguer dans cet océan émotionnel est une compétence clé pour une vie épanouie. Une bonne gestion des émotions favorise une communication plus claire et plus authentique avec les autres. Cela renforce les liens et prévient les conflits. Lorsque nous développons la capacité de gérer nos émotions, nous sommes mieux équipés pour surmonter les obstacles, rebondir après les épreuves et mener une vie plus satisfaisante."
1 Séance de coaching holistique En ligne
1 Séance de coaching de vie holistique
En ligne (online) Durée 65 minutes sur :
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